Les actifs qui vous veulent du bien

Les oméga 3 sont des acides gras reconnus pour leur effet favorable sur de nombreux processus biochimiques de l’organisme : santé cardiovasculaire, bien-être émotionnel, équilibre hormonal… Ainsi, ils sont utilisés avec succès pour limiter les bouffées de chaleur, l’irritabilité ou l’instabilité émotionnelle des femmes durant la ménopause.​

Le fer, la vitamine B12 et la vitamine B9: Le fer, la vitamine B12 et la vitamine B9 sont trois nutriments participant activement à réduire la fatigue et à préserver la vitalité des femmes. De plus, ces vitamines, en contribuant favorablement au fonctionnement du système nerveux, participe à soutenir le bien-être psychique des femmes durant cette étape particulière de leur vie.​

L’huile de bourrache : cette huile végétale est traditionnellement utilisée pour soutenir le système cardiovasculaire, réguler l’équilibre hormonal et maintenir l’intégrité et la souplesse des tissus cutanés. Elle est particulièrement indiquée pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel ou les problèmes de sécheresse cutanée ou intime. ​

Les antioxydants la vitamine E, le béta-carotène, ou encore le zinc, participent activement au maintien de la beauté de la peau et protègent les cellules du vieillissement prématuré lié aux agressions radicalaires. Les bioflavonoïdes de citrus sont également des actifs naturels aux propriétés antioxydantes reconnues. Ils possèdent en outre un effet protecteur sur le réseau veineux qui les indiquent tout particulièrement  en cas de jambes lourdes ou de gonflement des membres inférieurs.

Les astuces fraîcheur contre les bouffées de chaleur

En cas de bouffée de chaleur imminente, rien de tel que de boire un verre d’eau fraîche ou de tremper quelques instants ses mains dans de l’eau froide.

S’habiller en superposant plusieurs couches de vêtements permet de se rafraîchir rapidement et efficacement.

Le choix des matières est également important: les matières naturelles comme le lin ou le coton respirent mieux que les matières synthétiques !

La nuit, même principe: superposer les couches (drap et couette) permet d’ajuster facilement la chaleur nécessaire


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